Datum registrace: 27. 05. 2011
Tanein
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 144441.43 km |
| Kolo: | 67291.75 km |
| Cvičení: | 5994 h 34 min |
Získané body
Tanein
Fotogalerie: Jídelní - 48. Popis: Moje recepty a experimenty v kuchyni - postup přípravy pod obrázek nepíšu, prostě jednoduše proto, že se to nevejde, ale pokud by někdo chtěl, tak napište a ráda vám to popíšu podrobněji.
- Poslední úprava: 25. 04. 2012
- Poslední komentář: 22. 07. 2014
Nahrávání..
1. Cuketa 158 kJ 150 g,
Brambory vařené 580 kJ 200 g,
Kuřecí prsa 645 kJ 150 g,
Olej 370 kJ 10 g,
oběd celkem: 1753 kJ 510 g
Energetická denzita: 344 kJ/100 g
2.Celerové lečo - 980 kJ/ 1 porce
200g řapíkatého celeru - 280 kJ,
100g šmakouna - slisovaný vaječný bílek - 220 kJ,
50g rajčat (1 malé rajče) - 50 kJ,
20g eidamu 30% - strouhaného - 250 kJ,
1kávová lžička olivového oleje - 120 kJ,
5 oliv - 60 kJ
3. Plněná tortilla - 1615 kJ/ 1 porce:
62g tortilla (1 placka) 830 kJ,
50g mleté maso libové 340 kJ,
25g zelené olivy 145 kJ,
35g fazole Mexiko konz. 150 kJ,
100g rajčat 100kJ,
75g papriky 50kJ.
7. Zelné závitky vařené v páře
Balkánský sýr 30 % průměr 50g
Česnek 10g
Oleje (všechny druhy) 5g
Šunka kuřecí prsní 100g
Mouka pšeničná bílá průměr 20g
Sezamová semínka 10g
Zelí bílé hlávkové 200g
sůl, pepř
Celkem 1818 kJ 28.4bílk. 23.5 tuky 27.1 sach.
9. Kapří sushi - 1796kJ :
220g vař.rýže, 80g kapra, 15g sojovky, 2g řasa Nori, 40g nakládaný zázvor a 100g okurky salátovky.
V konvici výborný jasmínový čaj :)
11. Bramborák se šmakounem. Porce odpovídající 2100Kj.
1x celé vejce, 250g brambor, 20g mouky, 12 g oleje,2 stroužky česneku, 100 g šmakouna.
13. Dýně Hokkaidó - dietní, ale připečená :) Nicméně má to chuť jako brambory nebo jablka pečené v popelu...nostalgická vzpomínka na prázdniny
14. Krůtí chilli s dýňovou kaší : 1870kJ - 130g krůtího masa, 5g oleje, chilli, 1 česnek, karí, garam masala, sůl, lehká zakysaná smetana, dýně a voda.
15. Krůtí gulášek - 1950kJ - 150g krůta průměr, 10g oleje, 100g cibule, 1 stroužek česneku, gulášové koření, na zahuštění 5g mouky a 80g rozvařené dýně, příloha vařené brambory 130g.
16. Tuňákový salát cca.1800kJ - 80g drceného tuňáka ve vl.šť.,150g odtučněného tvarohu, 260g rajčat, 30g cibule, 20g olivového oleje, sůl, citronová šťáva.
19. Pangasius s rýží a brokolicí v páře, přelitý bílou omáčkou - 1514kJ: 150g pangas mražený, 200g brokolice, 85g rýže vař., 5g oleje, 10g mouky, 30 ml mléka, koření na ryby, suš. česnek.
20. Hlívová polévka - 900 kJ - 200g hlívy ústřičné, 50g cibule, 5g česnek, gulášové koření, 55 g rajský protlak, 20g lehká zakysaná smetana. Na fotce je vlastně jen půlka množství, všechno se na 1 talíř ani nevešlo.
21. Zapečené brambory s lilkem - 1528 kJ : 125g krabích tyčinek, 200g lilku, 140g brambor, grilovací koření, 40g 20% eidamu.
22. Rizoto trochu jinak 1650 kJ - 90g mletého hovězího, 5ml oleje, kari koření, 200g cukety, 100g rýže, česnek, 0.3dcl mléka.
23. 1650 kJ - palačinky se sýrem a špenátem - 2 palačinky á 60g, 200g špenátu, 5g mouky, česnek, 85g eidamu 20%. Palačinky jsou na pánvi dělané bez tuku. Po naplnění sýrem a špenátem je to ještě krátce zapečeno v mikrovlnce, aby se sýr roztekl.
24. Pikantní jatýrka s polentou 1669 kJ - 140g kuřecích jatýrek, 150g polenty (hotová 290kJ/100g), 100g cukety, 100g červené papriky, 5ml oleje, chilli, česnek, sůl a trochu vody na podlití.
25. Kuřecí vývar se štíhlými nudlemi - 1650 kJ - 100g kuře průměr, 200g polévková zelenina, 140g štíhlé nudle, plévkové bylinky, sůl, voda (250ml vývar).
26. Pikantní zelí s tofu - 1650 kJ - 280g zelí, 5g oleje, 50g kečup ostrý, 2 stroužky česneku, sůl, kmín a 150 g tofu přírodní.
27. Tzatziki - 1115 kJ : 400g salátové okurky - na jemno pokrájet nebo nastrouhat, 250g nízkotučného tvarohu, 1 stroužek česneku, koření tzatziky (není nutné - dá se i jen přisolit). Nechat půlhodinky odležet.
28. Kapr na černo - 1 porce -1712 kJ - 100g kapra, 5 g Rama cullinesse, 200g - směs mrkev, celer, pertžel (150g odložit jako přílohu), 20g cibule, 5g cukru, 20g sušených švestek, 5 g vlaškých ořechů, 10g rybízové marmelády, 3g tm. hol. kakaa(místo perníku
29. Rychlý oběd s kuskusem - 1820 kJ - 100g mletého krůtího masa, 5g Ramy Cul., 50g kuskusu (suchý stav), 100g řap.celeru, 50g rajčat, 50g cibule. 16g 20% eidamu.
30. Ćína s rýží - 1820 kJ - 100g kuřecích prsou, 20g kešu oříšků, 5g rama cull.,10g suš.hub(Jidášovo ucho), 2g škrobu, 10g sojovky, 100g rýže.
32. Tofu s těstovinami a zeleninou - 1859 kJ - 200g tofu(Alnatura DM), 200g čínské zel.mraž.,40g těstovin, 5g rama cull.,1 čilipaprička, 2 stroužky česneku, 5g sojovky
34. Oběd téměř vánoční - pangas s bram.salátem 1810kJ - 150g pangasius, rybí koření, 175g - mrkev, celer, petržel, 50g kys. okurka,175g brambor, 20g majonéza light,1lžíce hořčice .
35. Jáhlová směs - 1760kJ - 50g jáhel (suchý stav -175g po uvaření), 125g krabí tyčinka, 200g zeleniny mražené směs, 4g parmazánu
36. Plněná rajčata trochu jinak - 1874 kJ - 120g kuřecích prsou, 5g rama cull., 200g rajčat. 1 stroužek česneku, 175g vařených (50g suchých) jáhel, 30g balkánského sýra.
37.pangas se středomořským salátem -1800 kJ - 250g mraženého pangasiuse, koření na ryby, 7g oleje, 180g brambor, olivy 65g (560kJ/100g), 15g kys. okurky, troška láku.
38.mrkvová směska s bramborem -1950 kJ - 200g mrkve, 35g ovesných vloček, 50g cibule, česnek, 10g mouka, 1/2 vajíčka, vývar, koření, 7g oleje, 100g vařených brambor.
39. rychlé těstoviny, moje oblíbené - 1966 kJ - 200g uvařených těstovin ( bio, semolinové linguine), 60g kuřecích prsíček, 200g čerstvých rajčat, 1 stroužek česneku, 30g eidamu (45% -jiný doma nebyl)
40. plněné papriky - 1907 kJ - 130g vař. rýže, 100g hovězího zad.mletého,20g cibule, koření, 1/2 vejce, 200g papriky bílé, 150g loupaných rajčat v konzervě
41. kuře s zeleninovou čočkou - 1930 kJ, kuřecí stehno bez kůže, 5g oleje, 200g zeleninové směsi, 100g vařené čočky.
42. moje oblíbená snídaně - rozpustná velká káva s mlékem a plátek celozrného žitného chleba s lněnými semínky s vajíčkem. Podmazáno florou light.
43. mahi mahi - 1945 kJ - 125g mahi mahi, 10g oleje, rybí koření, 245g červené řepy, 130g vař. rýže.
44. těstoviny se šmakounem - 1781kJ - 200g loupaných rajčat z konzervy, 50ml 10% smetany na vaření, 100g šmakouna, papričky jalapenos, česnek, sůl, 150g vařených těstovin, 20g 20% eidamu na dozdobení.
45. 2000 kJ - 180g mleté hovězí zadní - koření čubrica, 200g kyselé zelí, 150g br. vařený. Maso vypracovat s kořením a péct na sucho na pánvi nebo v troubě.
Cizrna po indicku - 1550 kJ, :50g suché cizrny, 7g oleje, 50g cibulky jarní s natí, 100 g rajčat, 90g paprika bílá, 10g česneku, 60g kuřecí prsa, zázvor, 25g jogurt selský H., kari, sůl, garam masala, chilli
Hodnocení (74 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
22. 07. 2014 18:26
indulonka
ahoj ty tvoje jídelníčky i s popisem jsou suproví ,nemohla bys přidat další inspiraci? děkuji...:)
06. 02. 2013 15:06
Jupííí další inspirace...děkuji...holky vy jste tak šikovný a nápaditý...Já furt dělám dokola to samé a přitom je spoustu jednoduchých a dobrých receptů...zejména pikantní zelí a zapečenou cuketu udělám myslím ještě tento týden:)
20. 01. 2013 09:37
Krása.:-) Tvoje obědy jsou velmi inspirující. Některé by mě ani nenapadly. Já proti tobě vařím velice jednotvárně. Vezmu si tě příkladem.:-)
29. 04. 2012 10:13
Zítra jdu vyzkoušet ten bramborový koláč, vypadá to dobře a tuňáka mám ráda :-)
25. 04. 2012 14:54
děkuji za další inspiraci...už mi docházejí nápady co vařit a přijde mi že dělám ta samá jídla, holt se musím víc odvázat a zkoušet zkoušet (kuchař začátečník :D)...ale vše vypadá moc hezky ;)
25. 04. 2012 12:24
Helenka - naše věčná inspirace! jsi zlatíčko!
to stakul: nevím, ale postupy přípravy snad nejsou třeba, ne? jsou ty jídla dost jednoduchý ,suroviny tu jsou a uvařit rejži nebo opéct filé umí snad každý :-P
to stakul: nevím, ale postupy přípravy snad nejsou třeba, ne? jsou ty jídla dost jednoduchý ,suroviny tu jsou a uvařit rejži nebo opéct filé umí snad každý :-P
02. 04. 2012 11:56
Tak jsem udělala ty bramboráčky a užasná mnamka ještě ted se olizuji.děkuji Heli.vyzkouším i další tvoje inspirace.Holky vřele doporučuji.
02. 04. 2012 10:47
tak Helenko dnes jdu dělat ty bramboráky podle tvojeho receptu už se na ně strašně těšim...
28. 03. 2012 21:11
no věru moc pěkné...fakt máš úžasnou kuchařskou fantazii....kam na to chodíš??? jen pozor na Pangase ...pokud můžu něco podotknout....moc zdravého na této potravině není...už to vlastně ani není ryba (pro příklad ve školce u nás se už nesmí vařit)
28. 03. 2012 16:45
Helenko ty jsi kouzelnice!
Prosímtě tu cizrnovou pomazánku........to jen hodíš do nádoby a rozmixuješ nebo je nějakej spešl postup?! díky
Prosímtě tu cizrnovou pomazánku........to jen hodíš do nádoby a rozmixuješ nebo je nějakej spešl postup?! díky
27. 03. 2012 13:56
Parádní inspirace, moc ráda vařím, takže s dovolením určitě něco vyzkouším ;-)
26. 03. 2012 22:33
Naprosto fantastické....hned zítra něco zkusím :))
Obdivuju tu rozmanitost a nápad :))
Obdivuju tu rozmanitost a nápad :))
26. 03. 2012 13:12
Díky za inspiraci, receptíky jsou super :D, ještě že jsem už po obědě, protože jinak bych dostala určitě hlad :D
06. 03. 2012 20:59
Skvělá inspirace! :-) Myslím, že tvá fotogalerie je jen důkazem, jak je zdravá strava pestrá a barevná... Žádné jednotvárné bezbarvé "blafy", je vidět že si s tím ráda pohraješ, a to je pak radost. Některé mňamky určitě vyzkouším, díky za tip :-)
06. 03. 2012 20:37
Nádhera, blog plný nových nápadů,určitě něco vyzkouším. Děkuji za inspiraci.
14. 02. 2012 14:09
I já moc děkuji za báječné inspirace ...mám to mé nové dietní vaření trošku zkomplikované mým rozpisem povolených surovin - mám jídelníček zpracovaný podle tradiční čínské medicíny, snažím se nejen dost zhubnout, ale jídlem si zharmonizovat mé "vymlácené"d dráhy sleziny a ledvin, jsem na zdravé stravě 3.týden a již jsem začala být trošku bezmocná...kominuju TCM se semaforky ( to abych měla všeho dostatek)...a myslím, že tady u tebe budu jako v domácí kuchařce :-))))) díky :-)))
14. 02. 2012 11:03
Aha, té jsem si u nás v obchodech nikdy nevšimla - spíš jsem po ní nekoukala. Ale jestli na ni narazím, vyzkouším. Díky
14. 02. 2012 10:50
kvakvacka - polenta je kaše z kukuřičné mouky, u nás se dá koupit i jako už hotová, ve formě "knedlíku".
14. 02. 2012 10:48
Tak tohle je úplně nejúžasnější galerka. Díky za inspiraci. Jenom dotázek, co to je ta polenta???
15. 01. 2012 12:42
Pěkné a zajímavé recepty, určitě se budu inspirovat.
Taky se snažím vytvářet vlastní odlehčená jídla.
Taky se snažím vytvářet vlastní odlehčená jídla.
15. 01. 2012 01:24
miluju tenhe blog. Inspiruju se, improvizuju. Hledám nové nápady, Ale hlavně, moooc rada se koukám na fotky s tim bezva jídlem :-)
15. 01. 2012 00:10
Taky si vytvářím vlastní odlehčené receptíky....Když jsme u těch palačinek..ty miluju....plním je rozdušeným jablkem se skořicí,pár rozinek a taky je smažím na teflonce...je to Ňam...A papriky plním rozemletým krůtím masem a rýží....a taky to chutná moc dobře....Téměř všechny běžné recepty jdou takto odlehčit,chce to jen zapojit fantazii a nebát se experimentovat!!! Mne to baví,vařím docela ráda:-)
14. 01. 2012 21:26
Tolik zdravého jídla pohromadě :-) a jak krááásně to vypadá! Díky za inspiraci :-)
10. 01. 2012 13:16
Kam ty holka na ty nápady chodíš? Začni v tom podnikat a budeš boháč :-D
10. 01. 2012 12:58
ad. 38 . Ano, nejprve to měli být placky, ale dělala jsem je poprvé a bylo to moc mokré( i když jsem strouhanou mrkev vyždímala) a nechtěla jsem to už nijak zahušťovat - takže jsem to nakonec vyzkoušela - na jedné malé - chuťově výborné a lepilo se to, nedrželo to tvar. Tak jsem to udělala ve formě - na celou pánev - a pak jsem to tak nějak přehrnula - no s manželem jsme se nad výsledkem docela nasmáli, ale i on to snědl a pochutnal si :) Jen to vypadalo trochu divně :)))
05. 01. 2012 14:16
Ty jo Helčo... tu skoro slintám.. super inspirace, krásně upraveno a vypadá úplně chutně.... 10 bodů :)))))
05. 01. 2012 13:17
Super recepty, ale dej i popis přípravy. Některé jsou fak mňamózní.
05. 01. 2012 12:47
ad.37 - do receptu by se hodila ještě čerstvá cibulka, ale bohužel v krámě měli tak hnusnou, že jsme jí raději oželeli.
13. 12. 2011 13:48
já dnes jedla asi poprvé jáhly a je to dobrý...něco jako kus kus...jinak jídla jsou famózní:-)
13. 12. 2011 13:28
36. Původně jsem měla záměr rajčata vydlabat a pak je naplnit výše uvedenou směsí a zapéct, jenže z časových důvodů jsem rajčata nakrájela na kousky a hodila spolu s hotovými jáhly na pánvičku a na sucho je prohřála a pak jsem tam dala rozpustit ten balkán. Kuře jsem udělala extra. A bylo to výborné, i když v té původní podobě by to asi vypadalo líp.
12. 12. 2011 19:49
Tý jo...zírám! TO je opravdu krásné a nápadité! Teď bych ještě, jak píše Babulka, potřebovala někoho kdo mi to bude vařit :) Nicméně velké díky,za tak bezvadnou inspiraci :)
12. 12. 2011 19:43
Helenko, to jsou báječné mňamky, krásná inspirace - asi budu opisovat, určitě budu opisovat, ale nejradši bych byla, kdyby mi to někdo připravil a dal pod nos
díky za tvoje nápady a fotokuchařku
díky za tvoje nápady a fotokuchařku
12. 12. 2011 12:38
jáhly jsem snad ještě nejedla.-)budu muset vyzkoušet .-) ale na talíři to vypadá luxusně .-))
08. 12. 2011 13:33
asi bych potřebovala kuchaře, který by mi to taky tak krásně připravil a naservíroval :-)
25. 11. 2011 10:03
Heli opravdu super za tvé receptíky určitě něco vyzkouším taky ráda zkouším něco nového nebaví mě jíst jednotvárně a to že jsi to rozepsala na hodnoty tak tím jsi mě potěšila nejvíc to se bude vařit už se těším
24. 11. 2011 14:54
No mně uzené ani natural taky moc nejede (teda dokud se nenaučím natural pořádně připravovat.. nejraději bych přepadla jednu vietnamskou rodinu, co vlastní restauraci, tam mi vždy chutná :)).. ale když zkusíš v nějaké zdravé výživě nebo tescu nějaké ochucené tofu tak to tak špatné vůbec není, třeba marinované mám hodně ráda a přítelovi chutnalo zase to s mořskou řasou :)
24. 11. 2011 13:53
pro hornakova: na palačinky a jiné placky mám speciální pánvičku - bez zvýšeného okraje, s nepřilnavým povrchem - jsem s ní opravdu moc spokojená. Myslím, že na netu se najde spousta nabídek.
Ostatním dík za informaci o šmakounovi, pokusím se ho v Tesku najít a zkusit, jak šmakuje.
Ostatním dík za informaci o šmakounovi, pokusím se ho v Tesku najít a zkusit, jak šmakuje.
24. 11. 2011 13:44
Neochutnala - tohle bylo první, které jsem tam vůbec kdy koupila :) A nenadchlo mě. Já jsem se naučila jíst tofu, když jsem byla v Číně a to co se tady kupuje mi moc nejede. Tam bylo prostě jiné a lepší.
24. 11. 2011 13:28
Když kupuješ tofu v DM, už si ochutnala to mandlové? Já kolem něj jen obcházím a nějak se neodvážím sáhnout :D
24. 11. 2011 13:23
Jste moooocinky šikovná, taky tvořím vlastní recepty, baví mě to. Zaměnují své dosavadní nezdravé jídla za zdravější. Miluji palačinky, džem bych nahradila rozmixovanými jahodami, ale jak mám udělat palačinku bez oleje?Možná speciální pánvičkou,ni?:0O:0)
24. 11. 2011 13:05
Heli, ty jsi kouzelnice - už se těším, až zaktivujeme možnost sdílení receptů přímo v receptech - vypadá to, že budeš absolutní vítěz :)
24. 11. 2011 12:54
Taky kupuju v tescu SHMAKY a v kauflandu pod eggcheese je i uzený smaky :-))
24. 11. 2011 12:47
Sarrah - je k dostání teď už skoro všude i v Tescu ( Smacker). Akorát to chce trochu hedat. Já ho kupuji i v Bille nebo v Albertu.
24. 11. 2011 12:45
To je snad škoda jíst, jak to krásně vypadá...
Je ten šmakoun k sehnání v Tesku? Já bych ho ráda zkusila, ale asi bych na něj musela uspořádat hon do Prahy.
Je ten šmakoun k sehnání v Tesku? Já bych ho ráda zkusila, ale asi bych na něj musela uspořádat hon do Prahy.
24. 11. 2011 12:30
32. tofu - ze začátku jsem byla trochu zklamaná, ale když jsem to ještě mírně přisolila dalo se to sníst. S kuřecím masem by mi to celkově chutnalo víc, ale zase nemůžu jíst pořád dokola jen kuře.
22. 11. 2011 22:16
díky za inspiraci, něco prubnu, ale jinak to vypadá všechno mňamózně ;) :)
22. 11. 2011 19:59
Já se picnu a pak že dochází inspirace prosím vás, tady je to jak na kulinářské výstavě.
22. 11. 2011 19:08
Mňam, zde se budu teda inspirovat :) jen ty hůlky u číny zkoušet nebudu, to bych se moc nenajedla jak se znám :)
17. 11. 2011 15:19
Sakra já sem chodím jen slintat :D budu si muset taky něco ze tvých výtvorů ukuchtit, ta čína vypadá např. luxusně :D
15. 11. 2011 14:44
Sem fakt raděj nechodit ;-) Kapr vypadá luxusně - to jsem ještě nevařila, ale u nás bych ho musela nejspíš konzumovat sama, tak nejspíš ani nevyzkouším :-(
15. 11. 2011 13:00
Ten kapr vypadá velice lákavě! Možná by ho jedl i "ten můj", kterej bohužel kapra vůbec nemusí :-(
08. 11. 2011 12:23
Kapr byl výborný a je zajímavé, že našemu malému to chutnalo taky, musela jsem mu dokonce přidat!
06. 11. 2011 21:05
U toho kapra se mi tam ten popis ne a ne vejít - ještě tam bylo vypsáno koření : bobkový list, hřebíček, celý černý pepř a lžíce octu.
02. 11. 2011 17:24
Všecko vypadá skvěle, ale úplně jsem dostala chuť na 26. A chci jí tady a teď! :D Docela prekérka, když jsem až do neděle na kolejích :(
02. 11. 2011 14:23
pánečku. Slinky mi tečú aj cez zatvorené ústa. Nemôžem sa u teba stravovať? :-D
02. 11. 2011 14:15
wou, jídla vypadájí nádherně, určitě se nechám inspirovat! Děkuji za nápady! :-)
01. 11. 2011 12:42
Ivet - není, těsto dělám neutrální je jen lehounce osolené- tak na špičku nože a dají se pak udělat podobojí :)))
24. 10. 2011 18:03
Helenko, úžasné dobroty, vůbec nejsem tak nápaditá - jedu pořád stejná jídla, jsem líná vymýšlet.
Obdivuju tvé nápady a dovolím si některé mňamky okopírovat.
Děkuju za tuto fotogalerii :-)
Obdivuju tvé nápady a dovolím si některé mňamky okopírovat.
Děkuju za tuto fotogalerii :-)
24. 10. 2011 14:11
Tak dýně je uzasná i nyní, teda hlavně! Kdyz je venku zima, je to mms ká, chvalim
24. 10. 2011 13:06
Heli, ty asi mluvíš o mém manželovi ne? :-) Ten jí hovězí a vepřový jen mletý nebo v salámech. Sice vyhýbat se vepřovému neuškodí, ale kdo furt má vymýšlet, co vařit, že jo? No inspirace je tu hafo, tak třeba se taky někdy odvážím, i přes to, že jsem úplně nemožná kuchařka. :-(
23. 10. 2011 13:58
Heli máš to krásné, mě mrzí, že nějak nestíhám nic teď vymýšlet - jinak k těm palačinkám - zkus do nich dát místo eidamu na zapečení tvarůžek (pokud je jíš) - je to výborné ;)
23. 10. 2011 13:23
Heleko až jednou vydáš kuchařku budu první kdo si ji koupí a budu chtít autogram. Máš to prostě famózní.
18. 10. 2011 13:25
Moc vám děkuji, chvála potěší :)
Snažím se vymýšlet aspoň občas nějaké nové kombinace, protože vlastně vařím stále dokola z podobných základních surovin - ryby, drůbež, hovězí, vajíčka a přílohy rýže, brambory, těstoviny, nebo luštěniny + zelenina nebo houby. Navíc vařím pro rodinu a ještě extra pro sebe a pro malého - sice ve dvou letech už může jíst hodně podobně, ale stejně mu to nemůžu tolik kořenit. A některé typy zeleniny odmítá naprosto kategoricky. Manžel taky spoustu věcí nejí - třeba hovězí maso jí jen mleté. Vepřové není vůbec (což při dietnějším způsobu stravování je nakonec vlastně výhoda). A naše pubertální slečny mají nejraději buď palačinky nebo pizzu :)
Snažím se vymýšlet aspoň občas nějaké nové kombinace, protože vlastně vařím stále dokola z podobných základních surovin - ryby, drůbež, hovězí, vajíčka a přílohy rýže, brambory, těstoviny, nebo luštěniny + zelenina nebo houby. Navíc vařím pro rodinu a ještě extra pro sebe a pro malého - sice ve dvou letech už může jíst hodně podobně, ale stejně mu to nemůžu tolik kořenit. A některé typy zeleniny odmítá naprosto kategoricky. Manžel taky spoustu věcí nejí - třeba hovězí maso jí jen mleté. Vepřové není vůbec (což při dietnějším způsobu stravování je nakonec vlastně výhoda). A naše pubertální slečny mají nejraději buď palačinky nebo pizzu :)
18. 10. 2011 13:22
Skvělé recepty ...a ta UPZ to mě rozesmálo...taky podobnou dělám, tak už vím jak jí říkat :o)
18. 10. 2011 13:08
Teda Heli, ty si ale umíš zpestřit hubnoucí jídelníček. Jsi šikulka a budu se od tebe inspirovat. Super jídla.
17. 10. 2011 18:10
Jé to jsem ráda, že jsi si pošmákla :) Ono když se nesní moc těch knedlíků, tak je to k semaforkům nakonec celkem přátelské jídlo.
Mě zase k té dnešní večeři inspirovala Blanka :)
Mě zase k té dnešní večeři inspirovala Blanka :)
17. 10. 2011 18:09
Copak je to se smetanou? ;-) Před pár dny jsem uvařila obrovský hrnec boršče, mňam :-) Jinak Heli, musím ti říct, že tvoje chutě jsou pro mě náramně inspirativní - nedávno jsi se tady zmínila o kuřecích prsou s bramborovými knedlíky - tak se mi na to sběhla slina, že jsem dnes upekla krůtí prsa na česneku s rozmarýnem a k tomu brknedlik a špenát ... lahůdka ... a vešla jsem se do semaforků!
12. 10. 2011 22:10
Škoda že bydlíš tak daleko ode mne, přijela bych "do učení" - tak alespoň úžasná inspirace.
12. 10. 2011 16:27
Jana - bramboráky jsem dělala na pánvičce na minimu oleje, ale dají se i v troubě, jen ta naše je zrovna pokažená.
12. 10. 2011 15:13
Kde bereš ty bezva nápady? To jsou jídla i pro mě, protože nerada stojím dlouho u "plotny". Ty bramboráky normálně smažíš na pánvičce nebo pečeš v troubě.
12. 10. 2011 13:04
NO krásný! Škoda, že nejsem schopná nic takovýho vytvořit, to by se shazovalo jedna báseň! Holt komu není s hůry dáno, v apatice nekoupí. :-(
12. 10. 2011 13:01
Tak copak jsi nám zase ukuchtila spolupalanďačko. Ty tvé výtvory nemají obdoby, to je fakt něco.
12. 10. 2011 12:50
no parádička, to by stálo opublikovat! vypadá to nádherně a určitě ještě lépe chutnalo.
11. 10. 2011 18:21
Ten salát s tuňákem má v sobě docela dost přidaného oleje, ale jinak by mi nesvítil zeleně semaforek s tuky, takhle je mám dneska všechny pěkně zelené a na 98-100%.
05. 10. 2011 13:21
Já miluju ty tvoje talíře...jsou úžasně veselý!! A to ,co je na nich, je fakt k sežrání! :-)
05. 10. 2011 12:53
Díky za inspiraci - vše vypadá nádherně - a díky za receptíky včetně energetické hodnoty, o víkendu hned něco vyzkouším!! Jsi šikulinka!!!!
04. 10. 2011 18:01
Jsem po večeři a při pohledu na tvé fotky jsem dostala hlad. Recepty jsou fajn, protože je tam rozepsaná i enrgetická hodnota. Ty jsi šikovná kuchařinka.
04. 10. 2011 18:00
:) No já jsem jí dneska akorát dodělala, ale nevím kdy si pořídím další. Přeci jen byla docela velká a celý týden jíst dýni na 10 způsobů je i tak trochu nuda :o)
04. 10. 2011 17:54
Kaše z dýně nakonec vznikla náhodou, původně to měl být polotovar na polévku, ale byla dobrá sama o sobě. Takže nakonec jsem jí doplnila omáčkou s masem a bylo to výborné, kdo má rád asijskou kuchyni, doporučuji!
01. 10. 2011 13:58
Ta poslední fotka je jen tak, aby jste viděli, že i mistr tesař se utne :)
28. 09. 2011 21:24
Mám jediné štěstí, že jsem najezená:) Ňami ňami. Tak bramboráčky a zelné závitky si co nevidět udělám a to sushi vypadá taky lákavě... wow! Díky za receptíky, vypadá to božsky.
27. 09. 2011 23:14
Já jsem se pokoušela nastrouhat , ale na rozdíl od brambor, jsem strouhala na hrubším struhadle, ale konec se rozpadal, tak ten už jsem nasekala na kousíčky nožem, takže když to vezmu kolem a kolem, klidně lze pokrájet :)
27. 09. 2011 22:31
Krásná inspirace - malý dotaz "neznalce" toho šmakouna nastrouhat společně s bramborami - nebo jen nakrájet na nudličky?
27. 09. 2011 22:07
Pavlí, na poprvé je sushi trochu pracnější, ale jak dostaneš grif - tak je to celkem rychlé a chutné.
Jani moc děkuji. Nevím jestli bych na to měla se 4 dětmi vůbec čas :))
Jani moc děkuji. Nevím jestli bych na to měla se 4 dětmi vůbec čas :))
27. 09. 2011 21:47
mě zaujaly ty kapří sushi. Těch jsem si předtím nějak nevšimla. Hrozně mi sushi chutná, ale přijdu k tomu výjimečně na nějakých akcích s rautem:-))
asi to zkusím...:-))
asi to zkusím...:-))
27. 09. 2011 21:43
Ty můj palanďáku ty mě jednou těma fotkama zničíš. Obdivuji tvou fantazii a servírování.
02. 07. 2011 15:07
Parádní! Až se mi sliny sbíhají a to jsem právě obědvala! Cuketka je v lednici taky, nechám se inspirovat:-)
02. 07. 2011 14:05
Z toho sushi mám vyloženě radost, mám ho totiž strašně ráda. Sice je tam dost sacharidů, ale mě se to v pohodě vešlo a aspoň je večer už nemusím dohánět.
28. 06. 2011 14:20
Taky jsem si je udělala dneska jen pro sebe :)) Děti jsou s manželem na bazéně a já jsem s nejmenším doma, že prý pro ně dneska nemusím vařit, že si dají něco k jídlu rovnou tam :)))
02. 06. 2011 15:15
Taky už se těším až budu chodit pro cukůny na kompost. Vypadá to dobře a věřím že i dobře chutná.
Tanein
Aktuality
Ankety
Ohodnoťte program Sebekoučink
